Columna Gymnastik - Aale/Hjortsvang

Velkommen til Columna 

Columna gymnastik er en sund, sjov og rygvenlig gymnastik, hvor man i alle øvelser har fokus på ryggens naturlige s-form.
I columna gymnastik styrkes og strækkes musklerne så der opnåes en god stabilitet i muskelkorsettet omkring rygsøjlen. 
Vejrtrækningen bruges aktivt i øvelserne, hvilket giver en god iltning af musklerne samt en optimal afspænding. 
Der lægges endvidere vægt på aktivering/stabilisering af bækkenbunden 

Alle kan deltage uanset alder og fysisk formåen.

HUSK - at det er bedre at forebygge end behandle….



Yderligere information hos formanden 

tlf. 20 87 02 30

mail bakkehuset@hotmail.dk 

www.columna-gymnastik.dk 


Nyhedsbrev

Nyhedsbrev November 2023
Aale -Hjortsvang. Nyhedsbrev Nov. 23. Fra foreningen Det går rigtig godt med gymnastikken og alle arbejder ihærdigt på at få så meget som[...]
Program 2023-2024
AALE-HJORTSVANG Sæson 2023/24 19. sæson Velkommen til Columna Columna gymnastik er en sund, sjov og rygvenlig gymnastik, hvor man i alle øvelser har[...]