Columna Gymnastik - Aale/Hjortsvang
Velkommen til Columna
Columna gymnastik er en sund, sjov og rygvenlig gymnastik, hvor man i alle øvelser har fokus på ryggens naturlige s-form.
I columna gymnastik styrkes og strækkes musklerne så der opnåes en god stabilitet i muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Vejrtrækningen bruges aktivt i øvelserne, hvilket giver en god iltning af musklerne samt en optimal afspænding.
Der lægges endvidere vægt på aktivering/stabilisering af bækkenbunden
Alle kan deltage uanset alder og fysisk formåen.
HUSK - at det er bedre at forebygge end behandle….
Yderligere information hos formanden
tlf. 20 87 02 30