I Columna Gymnastik styrkes og strækkes musklerne så der opnåes en god stabilitet i muskelkorsettet omkring rygsøjlen. Vejrtrækningen bruges aktivt i øvelserne, hvilket giver en god iltning af musklerne samt en optimal afspænding. Der lægges endvidere vægt på aktivering/stabilisering af bækkenbunden 
Alle kan deltage uanset alder og fysisk formåen.

HUSK - at det er bedre at forebygge end behandle….

Yderligere information hos formanden, tlf. 20 87 02 30 - Mail: bakkehuset@hotmail.dk  

www.columna-gymnastik.dk