- Hornsyld
Velvære for krop og sjæl
Velkommen til Columna
Columna gymnastik er en sund, sjov og rygvenlig gymnastik, hvor man i alle øvelser har fokus på ryggens naturlige S-form.
I Columna gymnastik styrkes og strækkes musklerne så der opnås en god stabilitet i muskelkorsettet omkring rygsøjlen.
Vejrtrækningen bruges aktivt i øvelserne, hvilket giver en god iltning af musklerne samt en optimal afspænding.
Der lægges desuden vægt på aktivering/stabilisering af bækkenbunden. Alle kan deltage uanset alder og fysisk formåen.

Praktiske oplysninger når du deltager i Columna-gymnastik:
Vil der blive anvendt håndvægte, elastikker, bolde, klude og body bars.
Husk liggeunderlag og tag en vandflaske med.
Ny instruktør 
Helle Damgaard-Jensen 

Fra efterårssæsonen 2024 kan Columna-gymnastik Hornsyld igen stille med et ”morgenhold” – takket være en aftale med Helle Damgaard-Jensen, der er uddannet senetens-behandler.
 
Ordet ”senetens” kommer af det velkendte ord ord sener, der forbinder vore muskler med knoglerne, og de sanseorganer (=tener) der findes i muskler og sener.

Helle bor på Lerbæk Møllevej 7 i naturskønne omgivelser i Grejsdalen nord for Vejle.
Det er også her hun modtager patienter i alle aldre og med forskellige problematikker i muskler og led.
Helle er medlem af foreningen ”Danske senetensbehandlere” – se evt. mere om denne behandlingsform på hjemmesiden
Sæson 2024-2025

Mandagsholdet kl. 18 -19
Instruktør Kirsten Hovmøller
Starter mandag d. 2. september

Onsdagholdet kl. 8-9 
Instruktør Helle Damgaard-Jensen
Starter onsdag d. 4. september

Hornsyld Idrætscenter
Nørremarksvej 3, 8783 Hornsyld



Vigtige datoer 

Mandagsholdet starter d. 2-09-24
Onsdagsholdet starter d.4-09-24

Generalforsamling
onsdag d. 9. oktober kl. 18.00

Ingen gymnastik i efterårsferien
d. 14. og 16. oktober  

Julehygge
Gløgg og æbleskiver d. 16. dec.
Kaffe og rundstykker d. 18. dec.

Start i januar efter nytår
mandag d. 6. og onsdag d. 8. jan

Ingen gymnastik i vinterferien
d. 10. og 12. februar

Vintergymnastikken slutter med udgangen af marts måned
Sidste gang er mandag d. 31-03.

Socialt arrangement
(sangaften eller foredrag) – dato og indhold bekendtgøres senere. 
Betaling

Pris 700 kr
Betalingen gælder for deltagelse i både mandagsholdet og onsdagsholdet.

Tilmelding 
sker ved at indbetale 700 kr. til
konto 1687 3233407630
i Middelfart Sparekasse
eller betale via

MobilePay Nr 189227
Husk at angive dit navn ved betalingen

Hvis du er nyt medlem
skal du også oplyse tlf. nr og e-mail samt fødselsdato  

Yderligere information
hos formanden
tlf. 60315394
 eller
Bestyrelsen 2023 - 2024
Lotte Krogsgaard (formand)
Inga Sørensen (kasserer)
Helle Nielsen (sekretær)
Gitte Pedersen
Ellen-Magrethe Kattrup
Elsebeth Bjørnes (suppleant)
Hjælpeinstruktør:   Lis Høeg